加圧トレーニングスーツ カーツを使った加圧トレーニングとは実際どのようなものでしょう。加圧トレーニングスーツカーツは、普通の薄手のトレーニング
スーツに、加圧用のベルトが付いています。
加圧用のベルトは、腕の部分２ヶ所、太ももの部分に２ヶ所
ついています。
カーツの使い方は、まずカーツを着用します。
次にベルトで締め付けます。ベルトはマジックテープ式に
なっており簡単に締め緩めが出来ます。
また、マジックテープには数字が書かれたラインが１刻みで
書かれており、購入時に言われた設定値に合わせます。
上腕部の加圧時間は１０分、大腿部の加圧時間が２０分が
限度のようです。これ以上は危険なようです。
運動は手足を曲げたり伸ばしたりする簡単なもので、
直ぐに覚ることが出来ます。
加圧トレーニングはほとんど負荷が掛からない運動なので
翌日筋肉痛になる事はほとんどありません。
お年寄りの方でも無理なくトレーニングが行えます。
また遊びに来てください。